クラス案内

月謝の他に、入会時には別途入会金がかかります。

大人　　　　　　　３０００円

子供（小学生まで）　２０００円

クラス名	時間・曜日	月回数	おすすめ
練馬クプナ	木曜　初心者　１３：００～１４：００初級者　１３：００～１４：４０（10分休憩あり）	３回	60～70歳代
江古田ケイキ	金曜　未就学児　15:1５〜16:00　　　　小学生　16:30〜17:30	３回	５歳～小学生
氷川台マクアヒネ	木曜　１９：１０～２０：３０	３回	60歳位まで
江古田マクアヒネ	金曜　１０:００～１１：００	２～３回	50歳まで
練馬駅前マクアヒネ	金曜　２０：３０～２１：３０	３回	60歳位まで
田柄ケイキ	土曜　１４：４５～１５：４５	２回/３回	５歳～小学生
練馬サークル	水曜　１５：２０～１６：３０	２回	＜講師委託＞

氷川台クラス

★おおよそ６０歳位までの方★

月3回木曜日　　１９：１０～２０：３０

月謝　６５００円

場所　スタジオ　リアクション２はなれ

（地下鉄有楽町線氷川台駅徒歩６分）

お仕事帰りのかたが通いやすい夜クラス。半分以上が経験なしのビギナーで始めたクラスです。広くてきれいなスタジオで、皆さん和気あいあいとフラを楽しんでいらっしゃいます。

練馬駅前クラス

★おおよそ６０歳位までの方★

月3回金曜日　　２０：３０～２１：３０

月謝　５５００円

場所　スタジオフュージョン

西武池袋線／都営大江戸線　練馬駅徒歩１分

会社帰りでも余裕をもって通える２０時開始の新クラス。フラレッスンでリフレッシュして元気に週末を迎えませんか？
新クラスでみんなでスタートするのでフラシスター（一緒にフラを学ぶ仲間）と一緒にステップアップ！

美しく踊るにはきれいな姿勢がポイント。体幹を意識して踊ると自然に体力アップ曲にあわせてハワイの風景をイメージしながら、楽しく踊りましょう。

フラに熱中していくと心身ともに美しくなります。

練馬駅前クラス(Kupuna)

★６０歳以上の方★

月３回木曜日　　

＜初心者エンジョイ＞１３：００～１４：００　月謝　５０００円

　　　　　　＜初級者＞１３：００〜１４：２５　　月謝　６５００円

場所　Studio　Fusion
（西武池袋線・地下鉄大江戸線練馬駅徒歩１分）

＜Kupuna入門エンジョイクラス＞

フラは初めて、という方のクラスです。生徒様の目的に応じたご指導をいたします。
フラをしっかり学びたい方はまう入門クラスで基礎を習得してから初級者クラスにお進みください。ひとつひとつ丁寧にご指導いたします。
当教室では健康増進のための運動としてのフラダンスも大切にしています。ステイホームで＜定期的な外出／適度な運動／お友達との交流＞の大切さを感じた方、振り付けが覚えられない、、といった不安は気にせずレッスンにお越しください。一緒に踊りましょう！！

＜Kupuna初級者クラス＞

入門クラスと一緒の１時間ではゆっくりを体をほぐし、基礎を確認しながらシンプルで踊りやすい曲を楽しみましょう。後半はステップアップした曲に挑戦！曲の世界観を感じながらメンバーと息を合わせて踊る、フラの醍醐味を感じてください。

＊Kupunaクラスは定員に達した場合は入門クラスと初級者クラスを２クラスに分けて対応いたします。

江古田クラス

★５０歳くらいまでの方★

月２回（５週ある月は月３回）金曜日　　

１０：００～１１：００　月謝　４５００円

場所　江古田駅近隣集会施設（詳しくはお問い合わせください）

＜江古田クラス＞

お子さんが学校・幼稚園に行っている間に体を動かしてリフレッシュしませんか？
ケイキクラスに在籍しているお子様のお母さまは、ご希望があればケイキレッスン前後にわからないところを補うための指導を受けることも可能です。

江古田ケイキクラス（未就学児~小学生）

月3回金曜日　　

未就学児　　１５：１５〜１６：００

小学生　　　１６：３０～１７：３０

場所：江古田駅周辺集会施設（詳しくはお問い合わせください）

＜月謝＞
未就学児　３５００円
小学生　４０００円

ケイキクラスは今年の春に小学校に入学するお友達がたくさんいます。今までは小学生と未就学児が１つのクラスでレッスンしてきましたが、とても上達したキッズたちは小学生になりますますレベルアップしていきます。そのため、未就学児と小学生に分けたクラス編成にしました。

✿フラダンスは腹筋・背筋を使って上半身をしっかり支え、足腰を使ってステップを踏む、見た目以上に全身の筋肉を使います。レッスンの中では柔軟運動や体幹を強くするトレーニングも取り入れ、大人になっても変わらないきれいな姿勢を作っていきます。

✿レッスンの最初と最後のごあいさつ、友達との協力、着替えた服や荷物のしまいかたなどについても声掛けをして自分からできるようにしていきます。

✿フラダンスは基本的にグループで振りや表現を合わせて作り上げていきます。自分だけでなくチームメイトのことも思いやり、コミュニケーション力や協調性を養うことができます。

✿楽しく踊ることが大切にしながら、、ついつい遊びに向いてしまいがちな子供たちにけじめをつけてレッスンに集中するように指導しています。

田柄ケイキクラス（未就学児~小学生）

月２／３回　土曜日　１４：４５～１５：４５

　　　場所　田柄地域集会施設

月謝　　３０００円（月２回）／４０００円（月３回）

ご両親がフルタイムでお仕事をされているご家庭のお子さんもフラダンスを習える土曜日クラスです。無理なく通っていただけるよう、月２回レッスンのコースが基本です。令和２年９月からは、保護者の方々のご希望にお応えして月３回レッスンをお受けいただけるコースも開設しました。

✿　リトミック要素も取り入れたレッスンで、リズムに慣れないお子さまも穏やかでリズミカルなハワイアンミュージックに合わせて楽しく踊れます。

✿楽しく踊ることが大切ですが、ついつい遊びに向いてしまいがちな子供たちに、けじめをつけてレッスンに集中するように指導しています。

練馬区立高齢者福祉施設サークル　マハロ

月２回　水曜日　　１５：１０～１６：１０

６０歳以上の方が利用できる練馬区立高齢者福祉施設で活動しているサークルです。場所・月謝など詳しくはお問い合わせください。