クラス案内

月謝の他に、入会時には別途入会金がかかります。

大人　　　　　　　３０００円
子供（小学生まで）　２０００円

クラス名	時間・曜日	月回数	おすすめ
練馬クプナ	木曜　 初心者　 １３：５０～１４：５０ 初級者　 １２：３０～１３：４０	３回	60～70歳代
氷川台	木曜　 １９：１０～２０：３０	３回	20～60歳位まで
江古田クプナ 健康フラ	金曜　 １０:００～１１：００	２回	60歳以上
練馬駅前	金曜　 ２０：３０～２１：３０	３回	20～60歳位まで
田柄ケイキ	土曜　 未就学児 １４：１５～１５：００ 小学生 １４：４５～１５：４５	２回/３回	５歳～小学生
練馬サークル	水曜　 １５：２０～１６：３０	２回	＜講師委託＞

氷川台クラス

★おおよそ２０～６０歳位までの方★

月３回木曜日　１９：１０～２０：３０
月謝　６５００円

場所　スタジオ　リアクション２はなれ
（地下鉄有楽町線氷川台駅徒歩６分）

お仕事帰りのかたが通いやすい夜クラス。半分以上が経験なしのビギナーで始めたクラスです。
広くてきれいなスタジオで、皆さん和気あいあいとフラを楽しんでいらっしゃいます。

練馬駅前クラス

★おおよそ２０～６０歳位までの方★

月3回金曜日　　２０：３０～２１：３０
月謝　５５００円

場所　スタジオフュージョン
西武池袋線／都営大江戸線　練馬駅徒歩１分

会社帰りでも余裕をもって通える２０時３０分開始のクラス。
フラレッスンでリフレッシュして元気に週末を迎えませんか？

美しく踊るにはきれいな姿勢がポイント。体幹を意識して踊ると自然に体力アップ曲にあわせて、ハワイの風景をイメージしながら、楽しく踊りましょう。フラに熱中していくと心身ともに美しくなります。

練馬駅前クラス(Kupuna)

★６０歳以上の方★

月３回木曜日　　

＜初心者エンジョイ＞１３：５０～１４：５０　月謝　５５００円
　＜初級者＞１２：３０〜１３：４０　　月謝　６５００円

場所　Studio　Fusion
（西武池袋線・地下鉄大江戸線練馬駅徒歩１分）

＜Kupuna入門エンジョイクラス＞

フラは初めて、という方のクラスです。生徒様の目的に応じたご指導をいたします。
フラをしっかり学びたい方は、まず入門クラスで基礎を習得してから初級者クラスにお進みください。ひとつひとつ丁寧にご指導いたします。
当教室では健康増進のための運動としてのフラダンスも大切にしています。ステイホームで＜定期的な外出／適度な運動／お友達との交流＞の大切さを感じた方、振り付けが覚えられない、、といった不安は気にせずレッスンにお越しください。一緒に踊りましょう！！

＜Kupuna初級者クラス＞

入門クラスと一緒の１時間ではゆっくりを体をほぐし、基礎を確認しながらシンプルで踊りやすい曲を楽しみましょう。後半はステップアップした曲に挑戦！曲の世界観を感じながらメンバーと息を合わせて踊る、フラの醍醐味を感じてください。

江古田クプナクラス

★６０歳以上の方★

月２回金曜日　
１０：００～１１：００　月謝　４０００円

場所　スタジオラクーン
（西武池袋線江古田駅北口徒歩2分）

６０歳以上の方が健康を維持するためのフラを楽しんでいらっしゃいます。

田柄ケイキクラス（未就学児~小学生）

月２／３回　土曜日　
未就学児　１４：１５～１５：００
小学生　１４：４５～１５：４５

　　　場所　田柄地域集会施設
月謝　　３０００円（月２回）／４０００円（月３回）

ご両親がフルタイムでお仕事をされているご家庭のお子さんもフラダンスを習える土曜日クラスです。

✿フラダンスは腹筋・背筋を使って上半身をしっかり支え、足腰を使ってステップを踏む、見た目以上に全身の筋肉を使います。レッスンの中では柔軟運動や体幹を強くするトレーニングも取り入れ、大人になっても変わらないきれいな姿勢を作っていきます。

✿レッスンの最初と最後のごあいさつ、友達との協力、着替えた服や荷物のしまいかたなどについても声掛けをして自分からできるようにしていきます。

✿フラダンスは基本的にグループで振りや表現を合わせて作り上げていきます。自分だけでなくチームメイトのことも思いやり、コミュニケーション力や協調性を養うことができます。

✿楽しく踊ることが大切ですが、ついつい遊びに向いてしまいがちな子供たちに、けじめをつけてレッスンに集中するように指導しています。

練馬区立高齢者福祉施設サークル　マハロ

月２回　水曜日　　１５：２０～１６：３０

６０歳以上の方が利用できる練馬区立高齢者福祉施設で活動しているサークルです。
場所・月謝など詳しくはお問い合わせください。